Hyötyliikuntaa

[Elviira Jokinen]

Elviira minä, aika iäkäs mummeli harrastan uintia. En mitään juoksua, vaan uin toisesta päästä hallia toiseen päähän. Se on paras harrastukseni. Tosin taito on huonontunut, mutta hitaammin ja vähemmän. Hienoa!

[Liena]

Mikään ei ole niin ilo silmälle, kuin itsetehty, suora ja jämpti puupino ( jos ei ota lukuun tämäniltaisia miestanssijoita ). On multa kyllä muutama pino kaatunutkin!

Rempseä nuorimies kippasi pihalleni muutaman motin klapeja. Niitä nyt sitten pinoan talveksi liiteriin suojaan.

Muutamaan päivään ei tarvitse lähteä kuntosalille eikä lenkille. Jos vielä löytäis "pirttimiehen", joka hierois kipeytyneet lihakset. <!-- s:mrgreen: -->:mrgreen:<!-- s:mrgreen: -->

[Justiina]

Hyötyliikunta voi olla myös ajattelutapa - oman terveyden edistämistä. Jo puolen tunnin päivittäinen kävely tai pyöräily, vaikkapa kahdessa 15 minuutin osassa, pitää terveyttä yllä.[/i]

Lainaan espenin lainaamaa wiki-viisautta.
Sain kutsun IKIPOSA-tutkimukseen. Siinä yhtenä tutkimuksen kohteena on liikuntatottumukset.
(IKIPOSA on Ikääntyminen ja hyvinvointi Pohjois-Savossa -tutkimus)
Mielenkiintoista nähdä, millaisia tuloksia ikäryhmäni kunnosta saadaan.