Aamupäivää kaikille!
Mitä haittavaikutuksia löydätte melatoniinille? Tietyjä perinnöllisiä sairauksia potevalle sitä ei suositella, mutta tietämykseni mukaan melatoniini on parempi vaihtoehto kuin tavalliset unilääkkeet tai nukahtamislääkkeet.
Katsoin Terveyskirjastosta ja siellä ei ole kovin pahaa sanottavaa melatoniinista.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=lam00073Tuossa pitää selata yli tavallisten "pamien" jotta pääsee melatoniiniin.
Mielestäni Terveyskirjasto on luotettavinta ja tutkituinta tietoa, mitä kansankielisesti suomeksi lääketieteen alalta netistä löytää.
Olen hyvin huonouninen. Valvon pikkutunneille ja nukun yleensä myöhään, jos saan aamuyöstä unta. Maailma toimii toisessa rytmissä, ja joskus on pakko lähteä liikkeelle ennen ylösnousua. Minulla on lääkärin määräämiä temazepameja, mutta otan pillerin harvakseltaan. Näin välttyy koukuttumiselta ja annoksen kasvattamiselta.
Apteekista saa ilman reseptiä monia melatoniinivalmisteita. Nehän ovat ravintolisiä, jotka sisältävät samaa unihormonia kuin lehmien yömaito. Olen kokeillut niitäkin ilman haittavaikutuksia.
Ai niin, nyt on Miesten Päivä oikein isoin kirjaimin. Onneksi olkoon kaikki kaksi tai kolme palstan miestä!