pumpuli kirjoitti:
> Liikuntatieteen maisteri Elina Sillanpää on tutkinut liikunnan terveyttä
> edistävää vaikutusta ja väitellyt aiheesta.
>
> Hän sanoo, että lihasvoima ja lihaskunto ovat keskeisiä tekijöitä
> ikääntyvän mahdollisuuksista viettää itsenäistä elämää.Etenkin alaraajojen
> voima on tärkeää. Jos et pääse ylös tuolilta tai vessanpytyltä, on aika
> vaikeaa pärjätä itsenäisesti.
>
> Tutkimuksen koehenkilöt harjoittelivat neljä kertaa viikossa, kaksi kertaa
> punttisalilla ja kaksi kertaa pyöräillen. 21 viikossa lihasvoima ja
> suorituskyky lisääntyivät saman verran kuin mitä 15 vuodessa menetetään.
Luin juuri amerikkalaisesta todella isosta tutkimuksesta, joka oli tehty yli 65 vuotiaitten terveydestä ja liikunnasta. Siinä todettiin, että niinjaniin pitkään minuutissa kävelevät elävät pitkään, vähemmän minuutissa kävelevät vähän vähemmän ja niinjaniin paljon minuutissa kävelevät todennäköisesti kuolevat pian. Siis Tutkimus! - Jokainenhan tietää ilman tutkimuksiakin, että jos olet kunnossa, sinulla ei ole sairauksia, liikkuminen on ihan mukavaa ja se sujuu. Ja jos sitten kuntosi kaatuu, se heikkenee. Vahemmiten vielä nopeammin kuin nuorempana. Ja kun kunto tosissaan kaatuu, siten kuolee pois. (Ellei joku sairaus ehdi sitä ennen.) Tämä on elämää. - Vaikka totta kyllä on, että laiskuuttaan sohvaperunoiksi heittäytyvät kyllä tekevät oman valintansa tässä asiassa.
Mutta että Tutkimus. Kun jokainen meistä tietää :evil: millä rahalla ne kalliit tutkimukset tehdään: verovaroilla tai vaihtoehtoisesti kustannukset ujutetaan tuotteitten hintaan, ja me maksamme.
Olenko känkkäränkkö? Epäilen itsekin..