Keskustelualueet > Hyvinvointi

Hoikkuutta uumalle.

(1/7) > >>

Anniliisa:
Aika ison harppauksen aiot ottaa Piikatyttö.

Saat kyllä tukeni että onnistut.Kyllä se taitaa olla ikuinen ongelma usealle naiselle tämä paino ja sen pudotus.
Tämä smoothie on juuri niitä keksintöjä että ei hedelmät ja vihannekset unohdu.
Olen kyllä niitäkin joskus laitellut.
Nythän näkyy olevan kova sana tämä Turkkilainen jokurtti.Onkohan niissä vähemmän rasvaisia versioita.

Parhaiten aina onnistun Painonvartioiden ikivanhalla 1-2-3-ohjeella.
Sekin on aika tarkka,lukee esim,kaksi oliivia,yksi reissumies viipale ja niin edelleen.
Kerran yksi asiakkaani,sellainen peräkammarin poika jutteli kaupassa.Eikö sitä vois laittaa näitä ruokia yhteen,
vähän niinkuin Mustin Murkina,olisi paljon helpompaa tämä kaupassa käynti.

Justiina:

--- Lainaus käyttäjältä: Anniliisa - 11.01.2014 08:35:43 ---
Tämä smoothie on juuri niitä keksintöjä että ei hedelmät ja vihannekset unohdu.
Olen kyllä niitäkin joskus laitellut.
Nythän näkyy olevan kova sana tämä Turkkilainen jokurtti.Onkohan niissä vähemmän rasvaisia versioita.


--- Lainaus päättyy ---

Ruotsalainen Lindahlin meijeri valmistaa 3,5% rasvaa sisältävää turkkilaista. Olen joskus ostanut sitä, sillä kymmenprosenttinen on mielestäni turhan rasvaista. Proteiinin tähden maitotuotteita syödään - mun mielestä - eikä rasvan. Melko rasvaista  se "kevytkin" turkkilainen on.
Valitettavasti kevyempää mallia ei ole kaikissa kaupoissa, mutta kun sinä Anniliisa olet ison kirkon viereltä, löydät kaupoistasi.

Meillä syödään joka päivä marjoja ja hedelmiä sellaisenaan tai maustamattoman jogurtin,  rahkan tai raejuuston joukossa. Päivä ei lähde käyntiin ilman marja-annosta.  :)

Tänään luin Alzheimerin taudin hoitoon suunnitellusta ravinnejuomasta. Saapa nähdä, onko se tulevaisuuden hittituote.
Samassa lehtijutussa kerrottiin "muistiravinnosta". Pitäisi syödä päivittäin nippu parsaa, annos manteleita, kalaa ja lihaa sekä kolme lautasellista tomaattikeittoa. Ehkä jotakin vielä, en muista (parsa-annos syömättä!  ;D). Ilmeisesti juoma on tarkoitettu korvaamaan edellä mainitut ruoka-aineet.

Meni laihdutuksen ohi, mutta aihetta hipoen.

Anniliisa:
Aloitan nyt tuosta kaupassa käynnistä,pari kertaa viikossa on hyvä järjestelmä,aina kun alkaa maito loppumaan,sitäkin voi ostaa kerrralla vähän enemmän.Jos juoksee siellä joka päivä niin mukaan aina tarttuu ylimääräistä vaikka ei sitä nyt juuri olekaan ostamassa.Ja sen sitten kyllä huomaa kuukauden ruokaostoista ja ehkä myös sieltä UUMALTAAN.

Justiina varmaan tarkoitat Kuopion Tuomiokirkkoa,kun puhut isosta kirkosta.Onhan se jykevän näköinen kivikirkko mutta sisältä yllättävän pienen oloinen .Täällä meidän taajamassa on vain sellainen seurakuntakeskus,pieni kirkkosali ja sitten muitakin tiloja,aina lasten päiväkotia myöten.Kuopion torin seutuhan  on ollut vuosia remontin alla.Nyt kun olin pitemmän aikaa siellä käymättä olin yllättynyt.Kyllä näytti hyvältä ja avaralta,hiljaa hyvä tulee,niinhän sitä sanotaan.

Mitenhän Piikatytön ja teidän toistenkin ylimääräiset kilot hupenee.
Minä kaipaan sitä ihanaa appelsiini tuoremehua jota saa Floridassa isossa kannussa ostaa ja on niin ihanan paksua
Voisihan tietenkin sitä itsekin puristaa tuoreista hedelmistä mutta kun ei viitsi aina kaivaa sitä linkoa esille.
Hyviä pakkaspäiviä kaikille toivotan.

pumpuli:
Mun juttuni menee nyt kirkkaasti vyötärön yläpuolelle.  ;D

Turun Sanomat kertoo tänään, että Turun Yliopistolla kehitellään rokotetta Alzheimerin tautiin. Läpimurto on lähellä. Tällä hetkellä professori Mika Sheininillä on antaa vain yksi toimiva resepti: "Parhaiten Alzheimerin taudin riskiä vähentävät terveet elämäntavat-minipuolinen ravinto, riittävä uni, liikunta, stressin välttäminen ja aivojen harjaannuttaminen."

Minä en varsinaisesti laihduta, syytä tietysti olisi! Tarkkailen painoani ja otan kurinpalautusta, aika-ajoin. Onneksi voin syödä kaikkea ja sellaiset asiat kuin rasva ja sokeri olen pyrkinyt panemaan järjestykseen. Liikuntaa saisi olla enemmän ja tehokkaampaa!

Vyötärön pienentämiseen mulla on hyvä jumppa-ohjelma. Yritän laittaa sen tänne paremmalla aikaa.  8) Se ei laihduta, mutta kiinteyttää.

Jos rakastuisi oikein tulisesti, niin, että ruokahalukin häviäis!  :-*

Piikatyttö:
Sunnuntaiaamua kaikille täältä rannoilta.

Tulin perjantai-iltana tänne, kun tukanlyhentäjän olen löytänyt tältä kotipaikkakunnaltani ja loput lomalaiset lähtivät lauantaina. Ei tarvinnut edestakaisin ajella.

Perjantaina ja vielä osan eilistäkin päivää järvi lainehti, mutta sitten pohjpoistuuli ajoi kaukaa vastarannalta jäät tänne eteläpäähän ja sitten pakkanen teki lopputyön. Nyt näyttäisi järvi olevan jäässä, mutta kestäisikän tuo lokinkaan hyppelehtiä!

V.2007 pudotin painoani 12 kiloa ruokavaliolla ja liikunnalla. V.2010 alkoi lomatalojen rakentaminen ja kun tein työtä kuin mies, piti syödäkin samalla tavalla!!! Ei, en satakiloiseksi paisunut, mutta tuo 12 kiloa tuli vuosien myötä takaisin. Olin rakennustömaan juoksutyttö ja toki esim. betoniraudoittajakin, mutta vaikka kaloreita kului, niitä kertyi sama määrä vuorokaudessa.

Painoni hukkuu pituuteen, mutta olossaan sen ylimääräisen tuntee. Juoksen tennispallon perässä miesvastustajani kanssa tunnin hengästymättä, mutta ehkä saisin muutaman pelin enemmän, jos olisin "nopeampi"!!!

Täällä rannalla ei lomataloissa ole vaakoja, en ihan joka päivä kaipaa punnitusta!

Pumpuli, uskon ja osittain puhun kokemuksenkni syvällä rintaäänellä: rakastuminen auttaa painoasioissakin!!! Alaspäin se paino ainakin alkuvaiheessa menee.

Navigaatio

[0] Viestien etusivu

[#] Seuraava sivu